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Aulas de Cardio Jump

O PERSONAL TRAINER DO SEU CONDOMÍNIO

O Cardio Jump é uma atividade extremamente divertida, com muita música e coreografias que auxiliam na queima de gordura, além de proporcionar o desenvolvimento do equilíbrio, coordenação motora e outras capacidades físicas, e tudo isto pode ser dentro da academia do seu condomínio, que facilidade!

E se você acha que a aula de Cardio Jump emagrece e traz benefícios à saúde, você está certo! Também conhecido como Aero Jump, é uma aula de aeróbica, que combina muitos tipos de saltos com corridas estacionárias e com coreografias. É uma ótima maneira de entrar em forma, divertindo-se no seu quintal.

Alguns benefícios do cardio jump

Aulas de jump ajudam a emagrecer, pois são exercícios que queimam calorias e ajuda a perder peso. Você pode queimar até 500 calorias numa sessão de cardio jump.

Tonifica e fortalece os músculos das pernas e glúteos. Aprendendo os movimentos básicos você vai criar diferentes sequências para trabalhar áreas específicas do corpo.

Cria novos amigos e maior integração com os vizinhos. A dança, música e coreografias ajudam a perder a inibição, aumenta a auto-estima e a auto-confiança.


Aproveite a segurança de seu lar, o salão vazio ou a academia do seu condomínio, treinando onde você mora, sem perder tempo, sem se arriscar no trânsito, ou qualquer tipo de violência na rua. Mas como? A Benesse Gestão Esportiva vai transformar o seu espaço no condomínio e a sua vida, consulte-nos.