Fitness Home Office

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PARA EMPRESAS E CONDOMÍNIOS

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. A prática leva o indivíduo a potencializar o ganho de força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

O que diferencia o treinamento funcional, é que permite ao indivíduo, uma ativação de seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.

Tudo isso pode ser conseguido através de exercícios que utilizam o peso do próprio corpo, sem a necessidade dos famosos aparelhos de academia. Em tempos de pandemia, treinar em casa e com resultados garantidos, é uma ótima opção.