Aulas de Musculação

APROVEITE MAIS A ACADEMIA DO SEU CONDOMÍNIO

Também conhecido como treinamento resistido, a musculação busca o aumento da massa magra através de exercícios musculares, utilizando equipamentos e o próprio peso do corpo. Através dessa prática é possível melhorar a densidade óssea e em alguns casos reverter o estado de osteopenia.

A preocupação com as academias em condomínios, se deve ao fato que, nestes locais, existe um público heterogêneo, com adolescentes, adultos e pessoas da terceira idade. É ai que entramos; adaptamos um programa de musculação para cada indivíduo, orientados por professores de educação física.

Geralmente, as academias em condomínios contam com esteiras, bicicletas, elípticos, estações de musculação, pesos livres e outros acessórios. Mas como usar tudo isso? Sua família vai desfrutar de todos os equipamentos e benefícios de ter uma academia em casa com instrutores e personal trainers.

As academias de ginásticas dentro dos condomínios não param de crescer. Até mesmo os prédios mais antigos estão se adaptando para ter este tipo de espaço. No entanto, será que todas as pessoas estão preparadas para usar esses espaços? A Benesse Gestão Esportiva está aqui para responder,