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Treinamento Funcional

PARA CONDOMÍNIOS E EMPRESAS

O Treinamento Funcional é uma atividade física que busca trabalhar o corpo de forma global, resgatando os movimentos naturais do ser humano. Essa modalidade pode ser direcionada para preparar seu corpo e melhorar suas capacidades físicas para qualquer esporte ou apenas para as necessidades do dia a dia.

Para trabalhar a musculatura profundamente, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e halteres. A frequência pode ser de 3 vezes por semana, e como é no seu condomínio, não tem desculpa, pois você não precisa sair de casa e pode praticar antes ou depois de chegar do trabalho.

Alguns benefícios do Treinamento Funcional

O praticante do treinamento funcional pode queimar 800 calorias em uma hora de exercícios funcionais, e você ainda ganha força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade.

Tira as pessoas dos movimentos repetitivos. Virou uma alternativa para quem esta cansado dos exercícios mais tradicionais de academia e você pode fazer isso no seu condomínio.

O treinamento funcional ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, ajuda na redução do percentual de gordura corporal, no emagrecimento e definição muscular geral.


Como o foco do treinamento funcional é trabalhar os músculos de forma global, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar, é menor. Porém, com os profissionais qualificados da Benesse Gestão Esportiva para a modalidade, você terá os melhores resultados.